Zumba

Baile, energía y diversión: vive la experiencia de una clase de zumba.

Esta clase de zumba es una sesión de entrenamiento cardiovascular que combina movimientos de baile con ejercicios aeróbicos, también se puede considerar una sesión de entrenamiento funcional y de tonificación debido a la intensidad de nuestros movimientos.

El objetivo de nuestra sesión es mejorar la resistencia, la coordinación y la condición física en general mientras disfrutamos en compañía de la música y el ritmo. ¡Hacer deporte no tiene por qué ser aburrido!

Esta sesión consta de 3 partes: en primer lugar, comenzaremos con un pequeño calentamiento y toma de contacto para activarnos; la parte intermedia del entreno la constituyen unas canciones más animadas con coreos que requieren de más coordinación y capacidad física, ¡es el momento de darlo todo!. Por último, la sesión finaliza con una pequeña vuelta a la calma, mucho más relajada y con el objetivo de estabilizar nuestras pulsaciones.

Con este tipo de entrenamientos nos gustaría difundir la idea de que puedes ejercitarte y mantenerte sano y en forma de una manera mucho más divertida, la zumba es una forma efectiva de la forma física sin sentir que se está haciendo un esfuerzo monótono.

Este tipo de sesiones está dedicado a todo el público que tenga ganas de buscar un mejor modo de vida y más activo, no hay ningún límite de edad ni nada ni nadie que te impida disfrutar de esto, así que, ¿a qué estás esperando?