La obesidad

Comprendiendo la obesidad: causas, consecuencias y caminos hacia una vida más saludable.

La obesidad es una enfermedad crónica, progresiva, que afecta aspectos biológicos, psicológicos y sociales de la vida de un individuo. Se asocia con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, de un incremento de la mortalidad y de una disminución de la calidad de vida.

La Organización Mundial de Salud (OMS) define la obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

Recientemente ha sido publicado un artículo muy interesante en el periódico El País sobre este tema tan delicado, concretamente sobre la obesidad infantil. Realmente creo que es muy necesaria la difusión de este artículo y que con ello todos reflexionemos y abramos los ojos de la grave situación que estamos viviendo en España. A continuación les dejo el enlace:

Este interesante artículo pone sobre la mesa una realidad alarmante: la obesidad infantil, denominada como la pandemia del siglo en el mundo occidentalizado, es una crisis de salud pública que está condenando a muchas personas a una vida adulta llena de enfermedades crónicas. La combinación de una mala alimentación y el sedentarismo está afectando gravemente a la salud de los niños, aumentando el riesgo de infinidad de enfermedades. Lo más preocupante de la situación es que no se trata de un problema individual y aislado, sino de uno con fuertes raíces sociales, económicas y culturales.

El artículo comienza aportando datos sobre la obesidad en los jóvenes de Europa y España, datos extremadamente preocupantes, más sabiendo las consecuencias que tiene esto a largo plazo.

Uno de los puntos clave es la falta de conciencia en las familias. Si el 89,1% de los padres con niños con sobrepeso creen que su hijo tiene un peso normal, significa que hay un gran desconocimiento e ignorancia sobre este tema. Esto es muy grave y especialmente peligroso, ya que, para solucionar un problema debemos de ser capaces de identificarlo en primer lugar. Aquí llegamos al punto donde la educación y la divulgación de información juegan un papel fundamental. Como recuerda el artículo, el colegio es el espacio donde los niños pasan gran parte de su tiempo, y si se desarrollan proyectos informativos no solo para los niños, sino involucrando también a sus padres, estos niños pueden aprender y poner en práctica hábitos saludables desde una edad temprana, ya que, como señalaba el texto: "es mucho más eficaz cuando un niño empieza a comer bien con tres años que cuando lo hace con 12, edad a la que ya tiene los hábitos constituidos".

Otro aspecto que destaca el texto es la desigualdad socioeconómica. Comer sano no siempre es fácil ni accesible para todo el mundo. Muchas familias no pueden permitirse una alimentación basada en productos frescos y variados, lo que demuestra que el problema de la obesidad no es solo una cuestión de voluntad, sino de recursos. Culpar a los padres sin ofrecer soluciones accesibles es muy injusto y nada efectivo, es importante que en lugar de eso las personas con este tipo de conocimientos sean capaces de entender ciertas situaciones y de explicar cómo llevar una dieta sana dando ciertas alternativas. "Es tremendamente injusto", esto se repite en varias ocasiones en el artículo, y es así, poder acceder a una alimentación saludable no debería de ser un privilegio, sino un derecho, tus oportunidades alimentarias no tienen que estar marcadas por la familia en la que nazcas, esto hay que cambiarlo.

Sin embargo, hay cosas que todos podemos hacer, sobre todo desde casa. Es necesario enseñarles unas normas básicas a los niños desde pequeños, sobre las horas de las comidas, la importancia de la variedad, controlar el ansia de comer entre otras muchas cosas. Los mayores debemos ser un ejemplo a seguir para los más pequeños.

Por último, el artículo destaca que la obesidad infantil no solo se debe a una mala alimentación, sino también al sedentarismo. La falta de actividad física, en conjunto con el exceso de pantallas no ha hecho más que agravar el problema. No es suficiente con comer saludable, también es necesaria la actividad física, moverse más, jugar al aire libre, socializar y reducir el tiempo frente a dispositivos electrónicos.

En definitiva, este problema necesita una respuesta colectiva. Familias, colegios, médicos y gobiernos deben actuar juntos, mano a mano, para cambiar esta problemática. No se trata simplemente de evitar la obesidad infantil, sino de prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida de las próximas generaciones, la prevención es la mejor estrategia. La infancia es el momento clave para formar hábitos que marcarán el futuro. Es ahora o nunca.